Министерство здравоохранения Новгородской области подготовило рекомендации для жителей региона о том, как провести майские праздники с пользой для здоровья. Врач-терапевт клиники № 1 Центральной городской клинической больницы Великого Новгорода, Диана Аманова, подчеркнула важность умеренной активности в выходные дни. Она советует уделять 30-40 минут на легкие прогулки, пробежки или поездки на велосипеде, что поможет поддерживать физическую форму.

Для дачников Аманова отметила необходимость соблюдения техники безопасности при работе с инструментами. «Не стоит проводить целый день на грядках, регулярные перерывы — залог вашего здоровья. Также следите за артериальным давлением, так как оно может повышаться», — предупредила она. На свежем воздухе важно быть внимательными, особенно когда рядом дети, чтобы избежать травм и падений.

«В праздники к нам часто обращаются с обострениями хронического гастрита, панкреатита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется употреблять достаточное количество полезных продуктов, таких как овощи и фрукты, и ограничить потребление жирной пищи. Шашлыки лучше есть в умеренных количествах, а алкоголь лучше исключить полностью, так как от него возникают только проблемы. Полезные соки могут стать отличной альтернативой», — добавила Диана Аманова.

Ранее, 53news.Ru публиковали советы по правильному питанию от заведующей отделением гастроэнтерологии клиники № 2 Центральной городской клинической больницы Великого Новгорода, Юлии Орешкиной.

Также главный внештатный кардиолог минздрава Новгородской области, Резеда Ломовцева, поделилась рекомендациями по уходу за сердцем в праздничные дни. Ранее министерство здравоохранения региона также освещало темы, касающиеся поддержки здоровых отношений с едой и образа жизни в целом.

Не забывайте о своем здоровье в праздничные дни и следуйте простым, но важным советам, чтобы майские праздники принесли только радость и здоровье.

Фото: Алексей Павлуцких, пресс-служба минздрава Новгородской области